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Health & Fitness Laboratory

Lollipop

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 वजन घटाने की फिटनेस, आहार  आवेदन वैज्ञानिक आधार पर शोध और विकसित किया गया है
विधियां, आपको एक महान शरीर देने के उद्देश्य से, एक आदर्श शरीर के साथ खुद को प्रशिक्षित करने के लिए बिना
जिम में भारी व्यायाम चक्कर आना या चक्कर आना है क्योंकि आहार उचित नहीं है। बस 15 मिनट ए
दिन और आप एक अप्रत्याशित रूप से सुंदर शरीर के मालिक हो सकते हैं।
✪ सामग्री के बारे में, 
 वजन घटाने की फिटनेस, आहार  को 2 भागों में विभाजित किया गया है:
व्यायाम:
, थकावट के बिना घर पर सरल अभ्यास के माध्यम से विस्तार से वर्णन किया गया है
एनीमेशन।
✓ व्यायाम करते समय कैलोरी का सेवन करें।
आहार:
Day हर दिन आपके शरीर के लिए आवश्यक कैलोरी की मात्रा को सही तरीके से मापें, जिससे आपको मदद मिल सके
सही तरीका चुनें। बस वजन बढ़ाने की चिंता किए बिना स्वास्थ्य सुनिश्चित करें।

✓ अपने वजन घटाने की जरूरतों के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाएं। भोजन के बारे में जानकारी दें। गणना
कैलोरी आप उन खाद्य पदार्थों से लोड करते हैं।
ऊपर उल्लिखित दो मुख्य वर्गों के अलावा  फिटनेस, आहार  भी अनुमति देता है
आप यह जानने में मदद करने के लिए कि क्या आप अधिक वजन वाले हैं या कम वजन वाले हैं, मोटे हैं या नहीं
नहीं।

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